Beruhigende, regenerierende und zentrierende Yin-Yoga-Haltungen dehnen und öffnen deinen Körper, setzen alte abgespeicherte Emotionen und Gedankenmuster frei, sodass sie sich lösen und du dich von Altlasten befreien kannst. Während dein Geist komplett im Augenblick versinkt und dein Herz endlich wieder jenen weiten,  liebenden Raum erkennt, wo du dich, getragen von herrlich friedvoller Stille, neu entdecken und vollkommen regenerieren kannst. 

Eine Kombination aus passivem, entspannendem Yin Yoga, heilsamer Musik und geführter Meditation verhilft dir in die Ruhe - und in der Ruhe zu neuer Kraft.

Do, 14.12., 18.15h

im younity yoga r.aum in Grabersdorf bei Gnas 

€12 p. P.

Mitzubringen: Yogamatte, dünne Decke

Auch für Beginner geeignet, keine Vorkenntnisse nötig. 

 Eine sanfte und dennoch belebende Yogaeinheit am Samstagmorgen. Mit viel Yin Yoga und ein bisschen Bewegung wieder zurück ins eigene Gefühl kommen, die Freude von innen heraus erwecken und in seliger Leichtigkeit in dein Wochenende starten.

Am Ende gibt's Tee und einen kleinen Frühstückssnack im gemütlichen Ambiente des younity yoga r.aums. 🥐☕

Neuer Termin folgt! 

€14 p. P.

 Wir verbinden Yogaübungen, die jeder mitmachen kann, auch Ungeübte, mit einem wertvoll regenerierenden Walk durch den Wald, um uns mal für ca. eine Stunde komplett auszuklinken aus unserer hektisch-lauten Alltagswelt und unserem unaufhörlichen Gedankenstrom und gleichzeitig einzutauchen in die so wundervoll befreiende Natur, die uns tief berührt und belebt. 

Bewusstes Gehen und Konzentration auf unsere Atmung holt uns raus aus dem inneren (gedanklichen) Stress und lädt uns auf mit neuer Kraft.

Begleitet von einfachen Yogaübungen entsteht so ein Gefühl von Friedlichkeit und Gelassenheit mit uns selbst und dem Lauf der Welt und Leichtigkeit und Freude, uns darin zu bewegen.

Neuer Termin folgt!

€ 10 p.P.

Du brauchst bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Nur bei Schönwetter! 

Yoga&Frühstück

im younity Yogagarten bzw. yoga r.aum

Gemeinsam mit sanftem Yoga und einem Kaiserfrühstück vor der Kulisse des younity Yogagartens oder bei Schlechtwetter im yoga r.aum in einen wundervollen Sonntag starten! Welch Freude für deine Sinne, deinen Körper, dein Herz! ☯️ 

 Im Preis von €26 p. P. inkludiert ist 1 Einheit soft morning yoga (50 min) sowie dein Frühstück mit je 2 Kaffee oder Tee, Orangensaft, Ingwerwasser, 1 Glas Prosecco, div. selbstgebackenem Brot, Kuchen, Schinken, Käse, Gemüse, Aufstrich, Butter, Marmeladen, Jogurt, Müsli, Fruchtshake etc... 

Neuer Termin folgt. 

 Dein physischer Körper hört jeden einzelnen deiner Gedanken und reagiert darauf.

Stell dir vor, welche Prozesse du in Gang setzt, wenn da ein nicht enden wollender innerer Dialog stattfindet, der dich und dein Leben negiert, kritisiert, blockiert... Und was hingegen möglich wird, welches Potential wieder frei gesetzt wird, wenn dieser energieraubende Gedankenstrom zur Ruhe kommt. Jede Minute Stille im Kopf und Erinnern dessen, was wirklich ist, ist Heilung auf allen Ebenen deines Seins. Dein physischer Körper regeneriert durch Fühlen und er blockiert im ständigen Denken.

Probiere es aus... Mit ganz einfachen Methoden wie zb sanftem Yin Yoga und Meditation. Ich führe dich durch den unerträglichen Gedankenstrom zurück zu dir selbst.

Neuer Termin folgt!

€12 p. P.

Keine Yogakenntnisse nötig.

 Wir bewegen uns zum Rhythmus von Dance Music durch unsere Yogaflows, die uns nicht nur bis in alle Zellen lebendig machen, sondern auch jene Freude wieder spürbar, die wir in Wahrheit selbst sind und die wir viel öfter und unbedachter wieder in unser Leben zurückholen dürfen.

Mit einem Ganzkörper-Strahlen von innen heraus kosten wir auch  die letzten 10 Minuten bei einer entspannenden und beruhigenden Meditation noch voll aus.

Neuer Termin folgt!

Grundlegende Yogakenntnisse sind hier vorausgesetzt.

€11 p. P.

    Beruhigende, regenerierende und zentrierende Yin-Yoga-Haltungen dehnen und öffnen deinen Körper, setzen alte abgespeicherte Emotionen und Gedankenmuster frei, sodass sie sich lösen und du dich von Altlasten befreien kannst. Während dein Geist komplett im Augenblick versinkt und dein Herz endlich wieder jenen weiten, friedvollen, liebenden Raum erkennt, wo du dich, getragen von der Stille und deiner inneren Freude, neu entdecken und dein "erdachtes", angelerntes, von anderen abgeschautes und schließlich für dich selbst gehaltenes "Ich" transformieren kannst, um dein wahres Wesen wieder zu erkennen und darin jenen Halt, jene Liebe und jene Kraft zu finden, die du schon so lange vergeblich im Aussen suchst.

Eine Kombination aus passivem, entspannendem Yin Yoga (auch für Beginner geeignet, keine Vorkenntnisse nötig) und geführter Meditation verhilft dir in die Ruhe - und in der Ruhe zur Transformation.

Neuer Termin folgt! 

 €12 p. P.

Mitzubringen: Yogamatte, dünne Decke, evt kleiner Polster; bitte bequeme Kleidung anziehen.

Nuad Thai Yoga-Workshop
im younity yoga r.aum in Grabersdorf

Bei diesem ca. 2,5-stündigen Workshop, zu dem du dich am besten zu zweit, evtl. gemeinsam mit einer Freundin/Freund, einer Kollegin, deinem Ehemann/Ehefrau, Schwester/Bruder…. anmeldest, gibst und bekommst du eine Thai Yoga-Behandlung und erfährst dadurch sowohl aktiv als auch passiv die wundervolle Wirkung dieser traditionellen jahrtausendealten Form von Körperarbeit, „die am Boden auf einer Matte, ohne Öl und in Bekleidung ausgeübt. Durch das Zusammenwirken von sanften, fließenden Bewegungen, tiefer Dehnung, rhythmischer An- und Entspannung entsteht ein Zustand tiefster Entspannung und Regeneration.
Die Grundlage bilden die unsichtbar verlaufenden Energielinien, die „Sen“, über die alle Bereiche des Körpers mit Lebensenergie („Prana“) versorgt werden.
Wenn wir uns, wie es in der heutigen Zeit leider oft der Fall ist, für längere Zeit ungünstigen Lebensbedingungen aussetzen, sei es durch psychischen, emotionalen und körperlichen Stress, kann der Fluss unserer Lebensenergie blockiert werden, was zu Unwohlsein und verminderter Lebensfreude führt und in weiterer Folge Krankheiten hervorruft.
Nuad Thai Yoga Bodywork löst diese Blockaden und ein harmonischer Energiefluss wird wiederhergestellt.

Wirkungsweisen regelmäßiger Nuad-Behandlungen:
§ tiefe Entspannung
§ Muskelverspannungen werden reduziert und aufgelöst
§ Körpersymmetrie wird verbessert
§ systematische Stresslinderung
§ energiespendend und vitalisierend
§ bessere Körperhaltung
§ bessere Durchblutung
§ Koordinationsvermögen wird verfeinert
§ Schmerzlinderung in eingeschränktem Rahmen
§ Kräftigung die inneren Organe
§ Stabilisierung der Wirbelsäule
§ Stabilisierung der Gelenke
§ Stimulation des endokrinen Systems
§ Schadstoffablagerungen werden aus dem Bindegewebe freigesetzt
§ Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern wird verbessert
§ Muskel- und Bindegewebsverklebungen werden aufgelöst“ (Quelle: https://gesund.co.at/nuad-thai-yoga-12519/)

Du nimmst hier also einige Tools mit nach Hause, mit denen du dir selbst oder deinem Partner/deiner Freundin… immer mal wieder was Gutes tun kannst, zur Entspannung, als Form von Massage für zuhause oder für einen neuen Energieschub. Lass dich überraschen von den vielfältigen Wirkungsweisen dieser wundervollen Methode, den Körper, Geist und dein Energiesystem gleichzeitig zu regenerieren.

Neuer Termin folgt

Dauer: ca. 2,5 Std. mit kurzer Pause
Kosten: € 35 p. P.

Solltest du niemanden kennen, der mit dir diesen Workshop besuchen möchte, melde dich bei mir, dann finden wir sicher einen Weg, wie du trotzdem teilnehmen kannst.

Ich freu mich auf dich! Aela

pic: https://www.freepik.com